歯磨きとデンタルフロスのどちらが先ですか?

歯磨きとデンタルフロスは、口腔衛生を良好に維持するためにできる最良の 2 つであり、世界中でよく知られています。 しかし、ある時点で「最初に歯を磨くべきか、フロスを使うべきか?」と自問したことがあるのは珍しいことではありません。

 

この質問に対する答えはあまり関係ないと思われたかもしれませんが、口腔衛生ルーチンの最初または最後にブラッシングまたはフロスを選択することは、歯の衛生と健康に大きな影響を与える可能性があります。 歯と歯茎のケアは口臭を防ぐだけでなく、虫歯、歯周病、歯石の予防にもなります。 では、歯磨きとフロスの正しい順序は何でしょうか？

 

デンタルフロスはなぜ重要ですか?

あるアクティビティが他のアクティビティよりも優先される理由を理解する前に、まずデンタルフロスの重要性を理解することが重要です。

 

虫歯は通常、食べ物の残骸が残っている歯の間の隠れた領域に形成されます。 これらは「隣接面う蝕」として知られており、ほとんどの虫歯は歯ブラシの毛が実際には届かない歯と歯の間から始まります。

 

残念なことに、多くの人は毎日 2 回歯磨きをしていますが、デンタルフロスをすることさえ考えていません。 しかし、歯の衛生状態を良好に保つためには、デンタルフロスは歯磨きと同じくらい、あるいはそれ以上に重要です。

 

しかし、歯を磨く合間にデンタルフロスをする必要があるでしょうか、それとも歯を磨いた後ですか?

 

歯を磨く前にフロスをする必要があります。

 

最近の研究によると、歯垢、細菌、食べかすを口から除去する最も効果的な方法は、歯磨き前のフロスです。

 

なぜ？

フロスは、歯の間に挟まった食べ物の破片、つまり歯ブラシの毛では届きにくい破片を取り除くために行われます。 これらの部分は通常、通常のブラシでは取り除くことができません。これは、毛が柔らかすぎる、短い、薄い、厚い、または十分な硬さがないため、毛が歯の隙間に入り込むことができないためです。 これは、完全なブラッシング後にフロスを行うときに、破片が払い落とされず、吐き出されるということを意味します。

 

歯磨き前のフロスは、歯磨き粉から送られるフッ化物濃度を高めることも判明しており、これにより歯のエナメル質が強化され、虫歯になりにくくなります。

 

したがって、できる限り効率的で快適で効果的なフロス体験を実現するには、シナモンフレーバーとキシリトールでコーティングされているだけでなく、丈夫で耐久性のあるハンブルフロスなどのフロスを使用することから始めるのが最善です。 次に、歯磨きを続けて、理想的には好みのうがい薬で歯の衛生習慣を終了します。

 

しかし、どうやって正しくデンタルフロスをするのでしょうか？

フロスを使用するときは、歯肉縁のすぐ下のすべての歯の間で、歯の間に隠れた汚れを優しく取り除く必要があります。 すべての歯の外側にフロスを滑らせて、時間をかけて、その後歯がきれいで新鮮に感じられることを確認してください。

 

取り除く

最初にブラッシングが必要か、フロスが必要か、その答えは簡単です。毎日の歯科衛生習慣の最初にフロスに集中することです。 歯の破片を取り除くだけでなく、柔軟なブラシとフッ素配合の歯磨き粉を使って歯を徹底的に洗浄する準備も整えます。 このような適切な口腔衛生ルーチンに従うことには、主にフロスと歯磨きを 1 日 2 回忘れずに行う場合に多くの利点があります。 最良の結果を得るには、これを朝と夕方に行う必要があります。